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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这
个季
节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。